El entrenamiento dirigido está enfocado a todas aquellas personas que quieren iniciarse o mejorar en la escalada, manteniendo una rutina correcta de entrenamiento para evitar lesiones y corregir todos los aspectos técnicos bajo la supervisión de un experto, a la vez que conseguimos ampliar nuestra condición física para afrontar la escalada.

Para ello se trabajan varios aspectos, como la técnica de pies, técnica de manos, colocación corporal y la progresión por los diferentes tipos inclinación (placa, desplome, techo)…


Por otro lado trabajamos  la condición física mediante fortalecimiento general de los músculos principales de la escalada, de los músculos centrales, de los músculos de tracción, de la amplitud articular y con estiramientos de recuperación…

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Entrenamiento dirigido

Las sesiones de hora y media/dos horas se realizan de manera grupal (con  un mínimo 3 personas y un máximo de 8 por grupo) siempre bajo la supervisión del entrenador.

Precio del entrenamiento/clases dirigidas:

Cuota mensual de entrada al rocódromo más entrenamiento/clase dirigido 60 euros.